Disclaimer: Ingen ljudbokstjänst har alla böcker i sitt sortiment och utbudet hos dessa kan komma att förändras. Försäkra dig därför om att just den tjänst du väljer har de böcker du är ute efter genom att göra en sökning på dess webbplats.

---

Information om Utan press : Om medkänsla, prestation och stress

Här hittar du all information du kan tänkas vilja veta kring Utan press : Om medkänsla, prestation och stress. Boken är skriven av författaren Sofia Viotti. Natur &amp är ansvarigt utgivande bokförlag och därmed de som gav ut boken. Utgivningsdatumet för Utan press : Om medkänsla, prestation och stress var 2018-02-10.

Originalspråket som Sofia Viotti skrev och gav ut boken på var Svenska. Dess genre är vilket ger den Do som SAB. Boken finns i flera olika versioner men dess vanligaste format är Inbunden.

Om du vill läsa Utan press : Om medkänsla, prestation och stress i traditionell inbundet format eller pocket så består den av 304 antal sidor. Dess fysiska dimensioner är 216 x 142 x 25 mm och den väger så mycket som 580 g. Utan press : Om medkänsla, prestation och stress ISBN är 9789127818743. Utan press : Om medkänsla, prestation och stress är en fristående bok .

---

Läs Utan press : Om medkänsla, prestation och stress som bok

För dig som vill köpa och läsa Utan press : Om medkänsla, prestation och stress som traditionell bok i inbundet- eller pocketformat rekommenderar vi att köpa den hos Bokus. Rekommenderat pris är 222 men det kan komma att ändras snabbt. Klicka in hos respektive bokhandel ovan för att se aktuellt pris och enkelt beställa hem boken.

Lyssna på Utan press : Om medkänsla, prestation och stress som ljudbok

Vill du lyssna på Utan press : Om medkänsla, prestation och stress som ljudbok? Då rekommenderar vi att du skapar ett konto hos Bookbeat eller Nextory som är de två ledande och klart bästa tjänsterna för dig som lyssnar på ljudböcker. Klicka in till respektive ljudbokstjänst ovan och skapa ditt konto redan idag! Observera att ingen av ljudbokstjänsterna har exakt alla böcker så gör en sökning hos den tjänst som faller dig i smaken för att försäkra dig att just de böcker du vill lyssna på finns hos den tjänsten. 

Läs Utan press : Om medkänsla, prestation och stress som e-bok

Är du ägare av en läsplatta eller gillar du att läsa böcker via datorn eller surfplattan? Hos Bokus kan du enkelt och smidigt köpa Utan press : Om medkänsla, prestation och stress som e-bok. Klicka in till respektive bokhandel ovan och beställ enkelt och billigt din e-bok.

Läs Utan press : Om medkänsla, prestation och stress som pocket

Utan press : Om medkänsla, prestation och stress finns i vissa fall som pocketbok. Klicka in till Bokus så ser du alla tillgängliga format för boken.

Fri frakt

Vill du köpa Utan press : Om medkänsla, prestation och stress med fri frakt? Hos Bokus köper du böcker med fri frakt om du handlar för 99kr eller mer! Handlar du för mindre kostar frakten 15kr med 3 vardagar som uppskattad leveranstid. Vill du köpa Utan press : Om medkänsla, prestation och stress med expressleverans på 1-2 vardagar kostar det 25kr.

Vanliga frågor om boken

---

Förlagets text om boken:  

Har du höga krav på dig själv? Är du ständigt upptagen av tankar på vad du vill eller borde göra? Har du ofta flera olika projekt igång och jobbar i ett snabbt tempo både på jobbet och hemma? Har du svårt att slappna av och ta det lugnt? Eller är du rädd för att göra fel och känner dig ofta otillräcklig? Att prestera kan vara härligt och givande. Men när det tar över livet och allt börjar handla om att nå mål och få saker gjorda drabbas vi av stress och oro och det blir svårt att njuta av livet. Dagens krav på att prestera och jämförelser med andra gör att vi lätt dras med i en prestationshets. I den här boken förmedlar författaren ett annat sätt att förhålla sig till prestationer och livet i stort hur medkänsla (compassion) kan hjälpa dig att leva mer anpassat efter hur din hjärna och din kropp fungerar. Du får hjälp att upptäcka dina egna prestationsmönster och möjlighet att pröva olika övningar i medkänsla, även guidade ljudövningar. Du får utforska hur du kan leva med större balans mellan prestation och vila och hur du kan få mer energi att ägna dig åt det som är viktigt för dig. Poängen är inte att helt sluta prestera, utan att drivas av lust och intresse istället för press och stress. Boken bygger på compassionfokuserad terapi (CFT) en terapiform som fått stort genomslag i Sverige de senaste åren. Bokens ljudövningar finns på: www.compassionportalen.se

Utgivande förlag: Natur &amp

---