---

Information om The Mindful Self-Compassion Workbook

Här hittar du all information du kan tänkas vilja veta kring The Mindful Self-Compassion Workbook. Boken är skriven av författaren Kristin Neff. Guilford Press är ansvarigt utgivande bokförlag och därmed de som gav ut boken. Utgivningsdatumet för The Mindful Self-Compassion Workbook var 2019-03-06.

Originalspråket som Kristin Neff skrev och gav ut boken på var Engelska. Dess genre är Populärpsykologi Psykisk hälsovård vilket ger den som SAB. Boken finns i flera olika versioner men dess vanligaste format är Inbunden (Hardback).

Om du vill läsa The Mindful Self-Compassion Workbook i traditionell inbundet format eller pocket så består den av 206 antal sidor. Dess fysiska dimensioner är 290 x 215 x 15 mm och den väger så mycket som 722 g. The Mindful Self-Compassion Workbook ISBN är 9781462535651. The Mindful Self-Compassion Workbook är en fristående bok .

---

Läs The Mindful Self-Compassion Workbook som bok

För dig som vill köpa och läsa The Mindful Self-Compassion Workbook som traditionell bok i inbundet- eller pocketformat rekommenderar vi att köpa den hos Bokus. Rekommenderat pris är 569 men det kan komma att ändras snabbt. Klicka in hos respektive bokhandel ovan för att se aktuellt pris och enkelt beställa hem boken.

Lyssna på The Mindful Self-Compassion Workbook som ljudbok

Vill du lyssna på The Mindful Self-Compassion Workbook som ljudbok? Då rekommenderar vi att du skapar ett konto hos Bookbeat eller Nextory som är de två ledande och klart bästa tjänsterna för dig som lyssnar på ljudböcker. Klicka in till respektive ljudbokstjänst ovan och skapa ditt konto redan idag! 

Läs The Mindful Self-Compassion Workbook som e-bok

Är du ägare av en läsplatta eller gillar du att läsa böcker via datorn eller surfplattan? Hos Bokus kan du enkelt och smidigt köpa The Mindful Self-Compassion Workbook som e-bok. Klicka in till respektive bokhandel ovan och beställ enkelt och billigt din e-bok.

Läs The Mindful Self-Compassion Workbook som pocket

The Mindful Self-Compassion Workbook finns i vissa fall som pocketbok. Klicka in till Bokus så ser du alla tillgängliga format för boken.

Fri frakt

Vill du köpa The Mindful Self-Compassion Workbook med fri frakt? Hos Bokus köper du böcker med fri frakt om du handlar för 99kr eller mer! Handlar du för mindre kostar frakten 15kr med 3 vardagar som uppskattad leveranstid. Vill du köpa The Mindful Self-Compassion Workbook med expressleverans på 1-2 vardagar kostar det 25kr.

Vanliga frågor om boken

---

Förlagets text om boken:  

Are you kinder to others than you are to yourself? More than a thousand research studies show the benefits of being a supportive friend to yourself, especially in times of need. This science-based workbook offers a step-by-step approach to breaking free of harsh self-judgments and impossible standards in order to cultivate emotional well-being. In a convenient large-size format, the book is based on the authors’ groundbreaking eight-week Mindful Self-Compassion (MSC) program, which has helped tens of thousands of people worldwide. It is packed with guided meditations (with audio downloads); informal practices to do anytime, anywhere; exercises; and vivid stories of people using the techniques to address relationship stress, weight and body image issues, health concerns, anxiety, and other common problems. The seeds of self-compassion already lie within you–learn how you can uncover this powerful inner resource and transform your life. See also Teaching the Mindful Self-Compassion Program, by Christopher Germer and Kristin Neff, a thorough overview of conducting MSC (for professionals), and The Mindful Path to Self-Compassion, by Christopher Germer, which delves into mindful self-compassion and shares moving stories of how it can change lives.

Utgivande förlag: Guilford Press