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Information om 100 Recetas de Comidas y Jugos Para Reducir El Estres

Här hittar du all information du kan tänkas vilja veta kring 100 Recetas de Comidas y Jugos Para Reducir El Estres. Boken är skriven av författaren Joe Correa. Live Stronger Faster är ansvarigt utgivande bokförlag och därmed de som gav ut boken. Utgivningsdatumet för 100 Recetas de Comidas y Jugos Para Reducir El Estres var 2018-10-24.

Originalspråket som Joe Correa skrev och gav ut boken på var Spanska. Dess genre är Hälsokost Sjukdom Sjukdomar & rubbningar Språkundervisning & språkstudier vilket ger den som SAB. Boken finns i flera olika versioner men dess vanligaste format är Häftad (Paperback / softback).

Om du vill läsa 100 Recetas de Comidas y Jugos Para Reducir El Estres i traditionell inbundet format eller pocket så består den av 208 antal sidor. Dess fysiska dimensioner är 229 x 152 x 12 mm och den väger så mycket som 313 g. 100 Recetas de Comidas y Jugos Para Reducir El Estres ISBN är 9781635318272. 100 Recetas de Comidas y Jugos Para Reducir El Estres är en fristående bok .

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100 Recetas de Comidas y Jugos Para Reducir El Estres finns i vissa fall som pocketbok. Klicka in till Bokus så ser du alla tillgängliga format för boken.

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Vanliga frågor om boken

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Förlagets text om boken:  

100 Recetas de Comidas y Jugos Para Reducir El Estrés: Atraviese Tiempos Difíciles y Momentos de Ansiedad Comiendo Alimentos Deliciosos Por Joe Correa CSN El estrés es una causa muy común de muchas enfermedades. Algunos estudios van tan lejos incluso para aclamar que el 90% de todas las enfermedades están relacionadas con el estrés. La mayoría de nosotros lo experimenta en nuestras vidas, ya sea como una condición crónica, o causado por algunos de los estresantes de la vida más grandes, como:Muerte de un ser queridoDivorcioPérdida de empleoProblemas emocionales como depresión, ansiedad, etc. Sin embargo, algunas circunstancias y eventos que representan tiempos felices también pueden causar cantidades enormes de estrés. Estos incluyen casarse y mudarse a un nuevo hogar. Algunas personas se sienten estresadas crónicamente, su cuerpo se encuentra constantemente inundado de cortisol, una hormona del estrés. Mientras que esta hormona nos provee energía para lidiar con un momento estresante, el estrés crónico y continuo nos da demasiado de algo bueno. Entonces, es imperativo reducir los niveles de estrés. Muchas técnicas son conocidas y están disponibles mundialmente, y recomiendo que las utilice en nuestro camino hacia la reducción del estrés. No hay mejor tiempo que ahora para cuidarse a sí mismo. Abajo hay algunos de los consejos probados para reducir el estrés:Comer alimentos saludables. Pero no comer de más.Algunos días de dieta de jugos podría ser lo ideal para ayudarlo en su camino hacia la reducción de estrés. Los alimentos líquidos son más sencillos de digerir y los jugos, especialmente, le darán un descanso muy necesitado, causando una recuperación del cuerpo entero.Recomiendo evitar la cafeína, alcohol y nicotina en todo momento, pero especialmente cuando se encuentre en un modo de estrés alto. Intente tomar mucha agua en reemplazo.Reduzca la ingesta de azúcar, incluyendo todos los azúcares ocultos en alimentos procesados.Este es un gran momento para regalarle a su cuerpo un poco de actividad física, incluso si es una breve caminata mientras toma aire fresco.Tenga más consciencia de sus pensamientos. Reconózcalos y déjelos pasar con meditación guiada. Muchas meditaciones guiadas de gran calidad están disponibles gratuitamente en YouTube, o incluso en aplicaciones para el teléfono móvil.Y lo más importante, reconozca que He preparado estas recetas d… puede hacer algo acerca de sus niveles de estrés.

Utgivande förlag: Live Stronger Faster