Disclaimer: Ingen ljudbokstjänst har alla böcker i sitt sortiment och utbudet hos dessa kan komma att förändras. Försäkra dig därför om att just den tjänst du väljer har de böcker du är ute efter genom att göra en sökning på dess webbplats.

---

Information om KBT Kognitiv beteendeterapi : Komma på Bättre Tankar

Här hittar du all information du kan tänkas vilja veta kring KBT Kognitiv beteendeterapi : Komma på Bättre Tankar. Boken är skriven av författaren Åsa Palmkron Ragnar. Argos/Palmkrons Förlag är ansvarigt utgivande bokförlag och därmed de som gav ut boken. Utgivningsdatumet för KBT Kognitiv beteendeterapi : Komma på Bättre Tankar var 2020-07-03.

Originalspråket som Åsa Palmkron Ragnar skrev och gav ut boken på var Svenska. Dess genre är Beteendeteori (behaviorism) vilket ger den som SAB. Boken finns i flera olika versioner men dess vanligaste format är Häftad.

Om du vill läsa KBT Kognitiv beteendeterapi : Komma på Bättre Tankar i traditionell inbundet format eller pocket så består den av 272 antal sidor. Dess fysiska dimensioner är 210 x 135 x 17 mm och den väger så mycket som 364 g. KBT Kognitiv beteendeterapi : Komma på Bättre Tankar ISBN är 9789188785077. KBT Kognitiv beteendeterapi : Komma på Bättre Tankar är en fristående bok .

---

Läs KBT Kognitiv beteendeterapi : Komma på Bättre Tankar som bok

För dig som vill köpa och läsa KBT Kognitiv beteendeterapi : Komma på Bättre Tankar som traditionell bok i inbundet- eller pocketformat rekommenderar vi att köpa den hos Bokus. Rekommenderat pris är 215 men det kan komma att ändras snabbt. Klicka in hos respektive bokhandel ovan för att se aktuellt pris och enkelt beställa hem boken.

Lyssna på KBT Kognitiv beteendeterapi : Komma på Bättre Tankar som ljudbok

Vill du lyssna på KBT Kognitiv beteendeterapi : Komma på Bättre Tankar som ljudbok? Då rekommenderar vi att du skapar ett konto hos Bookbeat eller Nextory som är de två ledande och klart bästa tjänsterna för dig som lyssnar på ljudböcker. Klicka in till respektive ljudbokstjänst ovan och skapa ditt konto redan idag! 

Läs KBT Kognitiv beteendeterapi : Komma på Bättre Tankar som e-bok

Är du ägare av en läsplatta eller gillar du att läsa böcker via datorn eller surfplattan? Hos Bokus kan du enkelt och smidigt köpa KBT Kognitiv beteendeterapi : Komma på Bättre Tankar som e-bok. Klicka in till respektive bokhandel ovan och beställ enkelt och billigt din e-bok.

Läs KBT Kognitiv beteendeterapi : Komma på Bättre Tankar som pocket

KBT Kognitiv beteendeterapi : Komma på Bättre Tankar finns i vissa fall som pocketbok. Klicka in till Bokus så ser du alla tillgängliga format för boken.

Fri frakt

Vill du köpa KBT Kognitiv beteendeterapi : Komma på Bättre Tankar med fri frakt? Hos Bokus köper du böcker med fri frakt om du handlar för 99kr eller mer! Handlar du för mindre kostar frakten 15kr med 3 vardagar som uppskattad leveranstid. Vill du köpa KBT Kognitiv beteendeterapi : Komma på Bättre Tankar med expressleverans på 1-2 vardagar kostar det 25kr.

Vanliga frågor om boken

---

Förlagets text om boken:  

 KBT – Komma på Bättre Tankar är den klassiska självhjälpsboken som har hjälpt tiotusentals att förändra sina liv i positiv riktning. Kognitiv beteendeterapi, KBT, är en dokumenterat effektiv behandling av ångest och depression och presenteras här på ett lättfattligt sätt. Inga förkunskaper krävs. Boken är också en verktygslåda för terapeuter och kurslitteratur på grundläggande psykoterapiutbildningar i KBT. Den består av tre delar: 1. 20 sessioner KBT, riktar sig till alla som vill öka sitt välbefinnande. 2. Ångest och depression. Så kan man hantera dem. 3. ABC om KBT är en uppslagsdel.Detta är den tredje omarbetade upplagan med nyskrivna avsnitt om hur känslor påverkar oss och om hur man kan hantera ångest. Mindfulness och acceptans presenteras utförligt med många övningar. Fakta och övningar bildar en helhet som steg för steg ger insikter och verktyg för förändring. Med hjälp av nya strategier är det möjligt att finna nya lösningar. Ur innehållet: – Tankens och handlingens kraft – Automatiska tankar – Tanke- känsla-handling – Beteendeförändring – Tankefällor – Sokratiska frågor – Känslornas budskap – Mindfulness – Acceptans – Hantera ångest – Komma ur depression – Begrepp och ordförklaringar – 131 övningar 

Utgivande förlag: Argos/Palmkrons Förlag