Sluta älta och grubbla : lättare gjort med kognitiv beteendeterapi – Köp som bok, ljudbok och e-bok
av Olle Wadström
Jämför och hitta det billigaste priset på Sluta älta och grubbla : lättare gjort med kognitiv beteendeterapi innan du gör ditt köp. Köp som antingen bok, ljudbok eller e-bok. Sluta älta och grubbla : lättare gjort med kognitiv beteendeterapi är skriven av Olle Wadström och gavs ut 2017-08-17.
Bokrums betyg: ⭐⭐⭐⭐⭐
Rek. pris: 219
Bok / Ebok
 | |
 |
Ljudbok
 | |
 |
Disclaimer: Ingen ljudbokstjänst har alla böcker i sitt sortiment och utbudet hos dessa kan komma att förändras. Försäkra dig därför om att just den tjänst du väljer har de böcker du är ute efter genom att göra en sökning på dess webbplats.
Information om Sluta älta och grubbla : lättare gjort med kognitiv beteendeterapi
Här hittar du all information du kan tänkas vilja veta kring Sluta älta och grubbla : lättare gjort med kognitiv beteendeterapi. Boken är skriven av författaren Olle Wadström. Psykologinsats är ansvarigt utgivande bokförlag och därmed de som gav ut boken. Utgivningsdatumet för Sluta älta och grubbla : lättare gjort med kognitiv beteendeterapi var 2017-08-17.
Originalspråket som Olle Wadström skrev och gav ut boken på var Svenska. Dess genre är vilket ger den Dokb som SAB. Boken finns i flera olika versioner men dess vanligaste format är Häftad.
Om du vill läsa Sluta älta och grubbla : lättare gjort med kognitiv beteendeterapi i traditionell inbundet format eller pocket så består den av 120 antal sidor. Dess fysiska dimensioner är 210 x 150 x 10 mm och den väger så mycket som 250 g. Sluta älta och grubbla : lättare gjort med kognitiv beteendeterapi ISBN är 9789163945373. Sluta älta och grubbla : lättare gjort med kognitiv beteendeterapi är en fristående bok .
Läs Sluta älta och grubbla : lättare gjort med kognitiv beteendeterapi som bok
För dig som vill köpa och läsa Sluta älta och grubbla : lättare gjort med kognitiv beteendeterapi som traditionell bok i inbundet- eller pocketformat rekommenderar vi att köpa den hos Bokus. Rekommenderat pris är 219 men det kan komma att ändras snabbt. Klicka in hos respektive bokhandel ovan för att se aktuellt pris och enkelt beställa hem boken.
Lyssna på Sluta älta och grubbla : lättare gjort med kognitiv beteendeterapi som ljudbok
Vill du lyssna på Sluta älta och grubbla : lättare gjort med kognitiv beteendeterapi som ljudbok? Då rekommenderar vi att du skapar ett konto hos Bookbeat eller Nextory som är de två ledande och klart bästa tjänsterna för dig som lyssnar på ljudböcker. Klicka in till respektive ljudbokstjänst ovan och skapa ditt konto redan idag! Observera att ingen av ljudbokstjänsterna har exakt alla böcker så gör en sökning hos den tjänst som faller dig i smaken för att försäkra dig att just de böcker du vill lyssna på finns hos den tjänsten.
Läs Sluta älta och grubbla : lättare gjort med kognitiv beteendeterapi som e-bok
Är du ägare av en läsplatta eller gillar du att läsa böcker via datorn eller surfplattan? Hos Bokus kan du enkelt och smidigt köpa Sluta älta och grubbla : lättare gjort med kognitiv beteendeterapi som e-bok. Klicka in till respektive bokhandel ovan och beställ enkelt och billigt din e-bok.
Läs Sluta älta och grubbla : lättare gjort med kognitiv beteendeterapi som pocket
Sluta älta och grubbla : lättare gjort med kognitiv beteendeterapi finns i vissa fall som pocketbok. Klicka in till Bokus så ser du alla tillgängliga format för boken.
Fri frakt
Vill du köpa Sluta älta och grubbla : lättare gjort med kognitiv beteendeterapi med fri frakt? Hos Bokus köper du böcker med fri frakt om du handlar för 99kr eller mer! Handlar du för mindre kostar frakten 15kr med 3 vardagar som uppskattad leveranstid. Vill du köpa Sluta älta och grubbla : lättare gjort med kognitiv beteendeterapi med expressleverans på 1-2 vardagar kostar det 25kr.
Fakta om boken
- Boktitel: Sluta älta och grubbla : lättare gjort med kognitiv beteendeterapi
- Författare: Olle Wadström
- Genre:
- Förlag: Psykologinsats
- Utgivningsdatum: 2017-08-17
- Pris: 219
- Format: Häftad
- Språk: Svenska
- Antal sidor: 120
- Fysiska dimensioner: 210 x 150 x 10 mm
- SAB: Dokb
- ISBN: 9789163945373
Vanliga frågor om boken
Sluta älta och grubbla : lättare gjort med kognitiv beteendeterapi är skriven av författaren Olle Wadström
Boken i den här utgåvan gavs ut 2017-08-17.
Vi rekommenderar att du köper Sluta älta och grubbla : lättare gjort med kognitiv beteendeterapi hos Bokus. Vill du lyssna på boken som ljudbok kan du göra det hos Nextory eller Bookbeat. Ingen ljudbokstjänst har exakt alla böcker i sitt sortiment så kontrollera att just de böcker du vill lyssna på finns hos den du väljer.
Förlagets text om boken:
Vi ägnar åtskillig tid åt att oroa oss, älta och grubbla över saker som inte kan ändras eller påverkas. Dagar såväl som sömnlösa nätter. Tidigare har man ofta rekommenderat olika distraktionstekniker, men dessa försvårar på sikt även om de hjälper i stunden. I den här boken får du lära dig hur du ska sluta permanent med detta onödiga självplågeri. Oro och ältande är som en tennismatch mellan varningshjärnan som hittar hot och faror (olusttankar) och logiska hjärnan som försöker hitta lösningar, förklaringar, utvägar (tröstetankar) trots att inga finns.Matchen kan fortsätta hur länge som helst ända tills någon av spelarna ger upp – varningshjärnan ger det aldrig.Du får lära dig sex tekniker för att få matchen att sluta. Du får också veta varför dessa fungerar. Metoden är ny (2007) och har i två stora forskningsstudier på Karolinska Institutet visat sig vara överraskande effektiv. quitruminating.com
Utgivande förlag: Psykologinsats