Gut einschlafen – besser durchschlafen & tagsüber topfit – Köp som bok, ljudbok och e-bok

av Craig J Hudson

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Gut einschlafen - besser durchschlafen & tagsüber topfit som bok, ljudbok eller e-bok.
Gut einschlafen – besser durchschlafen & tagsüber topfit

Bokrums betyg: ⭐⭐⭐⭐⭐

Rek. pris: 169

Bok / Ebok

Ljudbok


Information om Gut einschlafen – besser durchschlafen & tagsüber topfit

Här hittar du all information du kan tänkas vilja veta kring Gut einschlafen – besser durchschlafen & tagsüber topfit. Boken är skriven av författaren Craig J Hudson. Verlag Via Nova Werner Vogel &amp är ansvarigt utgivande bokförlag och därmed de som gav ut boken. Utgivningsdatumet för Gut einschlafen – besser durchschlafen & tagsüber topfit var 2019-02-14.

Originalspråket som Craig J Hudson skrev och gav ut boken på var Tyska. Dess genre är vilket ger den som SAB. Boken finns i flera olika versioner men dess vanligaste format är Häftad (paperback).

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Fakta om boken

  • Boktitel: Gut einschlafen – besser durchschlafen & tagsüber topfit
  • Författare: Craig J Hudson
  • Genre:
  • Förlag: Verlag Via Nova Werner Vogel &amp
  • Utgivningsdatum: 2019-02-14
  • Pris: 169
  • Format: Häftad (paperback)
  • Språk: Tyska
  • Antal sidor: 116
  • Fysiska dimensioner:
  • SAB:
  • ISBN: 9783866164673

Vanliga frågor om boken

Vem har skrivit Gut einschlafen – besser durchschlafen & tagsüber topfit?

Gut einschlafen – besser durchschlafen & tagsüber topfit är skriven av författaren Craig J Hudson

När gavs Gut einschlafen – besser durchschlafen & tagsüber topfit ut?

Boken i den här utgåvan gavs ut 2019-02-14.

Var kan jag köpa Gut einschlafen – besser durchschlafen & tagsüber topfit?

Vi rekommenderar att du köper Gut einschlafen – besser durchschlafen & tagsüber topfit hos Bokus. Vill du lyssna på boken som ljudbok kan du göra det hos Nextory eller Bookbeat.


Förlagets text om boken:  

Ein tiefer, erholsamer Schlaf ist für unser ganzheitliches Wohlbefinden enorm wichtig: Körperlich, seelisch und mental. Wer ausreichend schläft leidet seltener an Übergewicht, Bluthochdruck und Herzerkrankungen.Nachts finden in unserem Körper viele heilsame Regenerationsprozesse statt. In der Tiefschlafphase werden Stresshormone abgebaut und Wachstumshormone, die auch als “Anti-Aging-Hormone” bezeichnet werden, ausgeschüttet. Auch für ein gut funktionierendes Immunsystem ist guter Schlaf von großer Bedeutung. Ebenso für unser Gehirn. Neue Synapsen werden verknüpft und schädliche Stoffe wie Beta-Amyloid werden abgebaut.Schlafstörungen machen uns reizbar, launisch, nervös, ungeduldig, unkonzentriert und auf Dauer sogar depressiv.Heute leiden rund 70 bis 80 Prozent der Bevölkerung an zeitweisen und rund 30 Prozent sogar an chronischen Schlafstörungen.Dr. Craig Hudson erklärt in diesem leicht verständlichen Buch die Ursachen von Schlaflosigkeit. Dabei geht er auf wichtige Einflussfaktoren wie Umgebung, Ernährung, Stress und Lebensweise ein. Er gibt wertvolle Tipps zu natürlichen Schlafhilfen und einer Lebensweise, die erfolgreich Schlafprobleme lösen kann.Seine Schlaftipps und sein 4-Wochen-Programm hat weltweit unzähligen Menschen zu einem erholsameren Schlaf und damit zu mehr Lebensqualität verholfen.

Utgivande förlag: Verlag Via Nova Werner Vogel &amp